YOGA PARA TODOS

INICIACIÓN/AVANZADO

ASANAS DE HATHA YOGA EN MOVIMIENTO, RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN

Dentro de nuestra oferta de servicios en ZOOPARK Famara, también podeis encontrar sesiones de yoga para todas las edades y en la que no es necesaria una condición física especial. La duración de dicha sesión es de 90 minutos y su objetivo está orientado a mejorar el estado psicofísico de los alumnos, a entrar en armonia con la madre naturaleza y a la busqueda del equilibrio interior. Algo realmente importante para todos aquellos que practicamos Kite o Surf y también para desenvolvernos en nuestra propia vida.

En nuestras sesiones de Yoga se combina el ritmo natural de la respiración con los movimientos de nuestro cuerpo, estirandolo sistemáticamente a la vez que hacemos lo propio con todos nuestros músculos y articulaciones, creando de esta manera el necesario equilibrio como la base de la armonía total y la paz interior.

La conciencia espiritual como una de las tareas más importantes del Yoga es mucho más que entender como funcionan las cosas y adaptarse a ellas; es además darse cuenta de que pasa, aquí y ahora, en mi cuerpo físico, energético, mental y emocional, observando y siendo muy coscientes de nuestras propias sensaciones y poniendose en contacto directo con las acciones y reacciones de mi ser humano. Al mismo tiempo que buscamos también entrar en contacto directo con todo lo que nos rodea; es decir, unirse con todo el universo en el momento oportuno sin perder tiempo en pensar o analizar, utilizando al máximo nuestra mente, en vez de reaccionar inmediatamente según las leyes de la naturaleza y asi ser uno sólo con los elementos: agua, tierra, aire y el campo energético universal. Así se consiguen mejores resultados no sólo en cualquiera de nuestros dos deportes, sino en la propia vida. La filosofía del aprendizaje de yoga es muy simple: deberemos marcarnos una meta exacta y clara y así avanzar poco a poco, sin demasiado esfuerzo, un día un milímetro, diez días diez milímetros…

Por último recuerda que el mejor día para empezar siempre es hoy.

Profesora de yoga Sandra Bozic